COME INIZIARE BENE TUTTE LE GIORNATE !!!!!

FRULLATO DI ANANAS , BANANA E SEMI DI LINO ...BUONISSIMO !!!!! metto una banana e una bella fetta di ananas tagliata a fettine nel frullatore con 2 cucchiaini di semi di lino ...e che la giornata abbia inizio !!!!!

BANANA : e' uno dei frutti esotici piu' famosi , ricca di fibra , ricca di potassio ,proteggono lo stomaco , e sono ricche di vitamine  B6 , aiutano l' assorbimento del calcio.

ANANAS : ha un azione di protezione gastrica e facilita la digestione , adatta a tutti ma specificatamente a chi sta seguendo un regime alimentare a scopo dimagrante .

SEMI DI LINO :  possono essere considerati i semi della salute , contengono numerosi elementi nutrizionali . Ricchi di Omega 3 proteggono l' apparato circolatorio , le ossa e l ipertensione , migliora i livelli di colesterolo , aiuta la digestione e l' intestino  . 2 cucchiaini al giorno macinati .