INSALATA DI CECI CROCCANTI

insalata con ceci croccanti al rosmarino ....😜😜😜💪💪💪💪 super !!!

semplicemente far rosolare i ceci al forno con un filo d' olio e rosmarino fino a che diventano croccanti !!!! buonissimi anche come sostitutivo delle patatine da sgranocchiare davanti a un film !!!! o un ottimo sostitutivo di un pasto , magari un giorno o un posto dove non si riesce a mangiare , si possono mettere in un sacchetto e portare dovunque . Danno un grande senso di sazieta' . 

HAMBURGHER VEGETALI SAPORITI

WILD BURGHER CON INSALATA 😋😋😋 ALIMENTAZIONE NATURALE. Burgher di cipolla ,ceci,curry ,passata di pomodoro . 💪💪💪be a healthy fit 😇😇 buonissimiiiiiiiii😋😋😋 Ricetta : 400gr ceci 4 cipolle 4 cucchiai passata pomodoro pane gratuggiato q.b farina ceci 4 cucchiai origano sale ...frullare il tutto nel mixer e mettere in frigo qualche ora x rassodare l impasto dare forma con le mani agli 🍔 metterli in padella o al forno .Saporitissimi 😋😋😋😋😋ricetta x 5/6 hamburgher

POLPETTINE DI PANE E ZUCCHINE

ALIMENTAZIONE NATURALE: polpettine di pane ,zucchine , e cipolla tropea. 😋😋😋😋😋 buonissime da mangiare fredde anche ! Be a healthy fit !!!!

FRULLATONE AVOCADO BANANA

Post allenamento o colazione :   recupero energie...sali ...vitamine ...una bomba : avocado (mezzo) 1 banana piccola . Ghiaccio . latte di riso(1 bicchiere ) .yogurt vegetale al cocco ( 2 cucchiai ) 2 datteri . frullatore . alla faccia di chi spende x comprare beveroni in polvere 😧 FAVOLOSO provatelo 💪💪💪💪💪🔝🔝🔝

GELATO AL MELONE

ALIMENTAZIONE NATURALE : gelato melone e menta fatto in casa senza grassi e fatto senza macchina gelato . QUALCOSA DI STRAORDINARIO BUONISSIMOOOOOOO😋😋

 

  500 gr frutta in questo caso melone...90 gr zucchero di canna....100gr latte di soia o di riso ....succo si 1 limone...5 foglie di menta ...frullare tutto nel mixer o con il minipimer ...mettere in freezer x 7 ore poi tirarlo fuori dal freezer x 30 minuti e rompere con un cucchiaio tutto il gelato ghiacciato ....rimettere in freezer ripetere x 3 volte .....semplicemente fantastico .😋😋

INSALATA MEDITERRANEA

INSALATA MEDITERRANEA : che meraviglia tutta questa verdura con l' estate ...pomodori dell' orto , cipolla tropea , basilico e origano freschi , capperi e olive ...una meraviglioso pranzo ....L' ORIGANO E' UN VERO ANTIBIOTICO NATURALE , ANTIFIAMMATORIO E ANTISETTICO , RIMEDIO EFFICACE CONTRO PARASSITI INTESTINALI , CONTIENE VIT. C, HA PROPIETA' ANALGESICHE ES. TISANA PER I DOLORI MESTRUALI , ED HA PROPIETA' ANTICELLULITE VISTO IL MIGLIORAMENTO CHE DA ALLA CIRCOLAZIONE .