Insalata cipolla e fagioli con pane abbrustolito ai 5 cereali.

❤Cipolla che passione

Gnocchetti di zucca e semi conditi con radicchio e cipolla

Che bontà e leggerezza ...zucca cotta a vapore con farina di cereali e semi misti...impasto il tutto con un po di acqua e taglio a dadini e metto su un vassoio . Meravigliosi con radicchio cipolla scalogno scottato in padella.💪😉

Polpettine zucca zucchine carote patate

La zucca fa davvero esaltare queste polpettine fatte con tutte le verdure a vapore e tritate con una forchetta ...aggiunto un podi pane grattugiato e rosolate in padella ...qui servite con un insalata di radicchio e cipolla. Buonissime😜😝😛

Tortiglioni integrali al ragù di lenticchie

Difficile resistere ad un ragù cosi 😃 stessa ricetta del ragù tradizionale ma lenticchie al posto della carne 😍 li conquisterete tutti ....grandi e piccoli

Pane di semola al Rosmarino

Non è Domenica se non si sente il profumo del pane fatto a mano per tutta la casa😍😍

TORTA VEG CIOK PERE AMARETTI 😋

300gr farina integrale/60 gr zucchero canna /100ml olio semi /250ml latte veg/1 lievito /100gr ciok fond/ 2 pere grandi /una 20 ina amaretti...tritati....dolcissima...morbida..buonissima ....una colazione da campioni 💪💪💪

INSALATA DI RUCOLA,TROPEA E MELONE

Fresca ...dolce ...fantastica 😋😜😋😜 con pane ai cereali (fatto da me ) abbrustolito ...💪💪💪💪💪la salute vien mangiando !!!😀😀